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法媒为您解答关于儿童梦游的8大疑惑

2016-04-26 09:54:39 责任编辑:chengminab 来源:家庭医生在线
人们对梦游总是十分好奇,但事实上梦游这一现象在儿童中较为常见。家有梦游症的孩子,父母该怎么办呢?法国健康杂志《TOPSANTE》为您解答关于儿童梦游的8大疑惑。 1、
人们对梦游总是十分好奇,但事实上梦游这一现象在儿童中较为常见。家有梦游症的孩子,父母该怎么办呢?法国健康杂志《TOPSANTE》为您解答关于儿童梦游的8大疑惑。
 
1、梦游在什么时候发生?
 
梦游一般发生在深睡阶段,此阶段集中于前半夜,即入睡后的前3个小时。梦游时大脑处于半清醒状态,因此可以进行简单的活动,比如起床、下楼等。整个梦游过程持续时间较短,通常不超过10分钟。
 
2、孩子梦游时,应该把他叫醒吗?
 
尽管有时处于梦游状态的人眼睛半睁,看起来像是已经清醒了,但最好不要将其唤醒,因为这样会使梦游者烦躁不安。当发现孩子正在梦游时,最好的做法是在一旁小心看护,直至其重新入睡。通常,孩子醒来后不会记得发生过什么。
 
3、梦游危险吗?
 
一般情况下,梦游本身不存在危险,但因为梦游时动作相对迟缓,若孩子离开床进行活动,有时也会发生意外,比如被地上的东西绊倒,从楼梯上摔落,或者打碎玻璃杯弄伤自己。
 
4、如何保证儿童梦游时的安全?
 
通过以下几种简单的做法就可以防止孩子在梦游时受伤:把刀具等危险品放在儿童无法拿到的地方,将可能绊倒孩子的东西收拾整齐,给门窗上锁使其不易打开。如果有楼梯,还需在楼梯口放置障碍。
 
5、如何减少梦游发生的频率?
 
由于梦游发生在深睡阶段,因此适当午休可以保证晚上不会过快进入深睡状态,从而减少梦游的频率。此外,睡眠不足、体温上升、有尿意以及心情烦躁都是导致梦游的原因。在睡前通过阅读、听轻音乐等放松心情也有助于改善这一状况。一般随着年龄的增长,梦游常可不治而愈,家长不必为此过分担忧。
 
6、如何向孩子解释?
 
我们只需告诉孩子他在睡觉时起来走了走就好,不要夸大事实或使孩子产生负罪感。要让孩子明白,梦游对小孩来说十分常见而且并不可怕,长大后这一现象就会自动消失。
 
7、梦游与遗传有关吗?
梦游与遗传有一定的关系,如果父母一方以前是梦游者,孩子出现梦游的几率会高出10倍。从学会走路开始,儿童就有可能出现梦游问题,而最常见的年龄段为4岁至8岁,且男孩多于女孩。据估计,法国1岁至15岁的儿童中有15%至少有过一次梦游经历,而1%至6%的儿童每月都会梦游多次。
 
8、如果梦游问题反复出现该怎么办?
 
如果青春期后梦游现象依然没有自行消失,梦游频率高于每周3次或是在梦游中出现危险情况,最好及时就医或咨询睡眠专家。由于癫痫的某些症状与梦游十分相似,需尽早排除这一可能。此外,如果儿童出现心理问题,医生也可及时发现并进行疏导。

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