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自我按摩巧治疗面瘫

2014-07-03 10:44:50 责任编辑:rhea-huang 来源:家庭医生在线
面瘫是面神经吹风过多或者受到寒凉刺激后,面神经水肿造成面部肌肉失调的一种表现。造成面瘫的原因有很多,其中夏季贪凉吹风也容易引起面瘫。面瘫早治疗预后很好,一般痊愈

  面瘫是面神经吹风过多或者受到寒凉刺激后,面神经水肿造成面部肌肉失调的一种表现。造成面瘫的原因有很多,其中夏季贪凉吹风也容易引起面瘫。面瘫早治疗预后很好,一般痊愈率很高。下面介绍按摩治疗面瘫。

  对着空调吹凉风当心得面瘫

  夏季气温高,不少人贪凉喜欢吃大量的冰淇淋和冷饮,这些冰凉的食物动辄零下十摄氏度,最高也不过四五摄氏度,跟外界气温和体感温度温差过大,容易引起身体的不适。虽然冷饮从冰冻状态到融化只需要短短时间,但是正是急促性的温度变化更容易引发血管收缩和血压变化,“在食道通畅情况下,冷饮经过食道只需要几秒钟,但是这几秒钟的骤冷骤热会造成心脏的大问题。

  另外除了吃冷饮之外,还有一些人怕热的人会对着电扇或者空调出风口吹凉风,原本是为了解暑降温,可是一不小心也会引发头痛、面神经麻痹、突发性失聪,甚至是局部瘫痪,究其原因也是忽冷忽热惹的祸。王晓平打了个比方:“神经系统就好比一根管道,神经纤维装在里面,外界气温变化异常,会引发神经纤维肿胀,如此一来,受到管道的限制,神经纤维会受到自我压迫,长久之后会发炎,丧失神经系统功能。在中医里也有个形象的说法叫‘吹鬼风’。”对此,王晓平建议,再热也不能对着空调出风口直接吹冷风,还有改掉一些不良饮食习惯,比如热天嗜吃冷饮等,应该多吃绿豆汤等传统的温和祛暑的食物。

  治疗面瘫自我按摩效果好

  一、自我按摩

  1.全面部按摩:病人先将两掌心相互摩擦至掌心发热,贴于两侧面颊,自下而上推擦至眉间,然后分开向两眉梢,再经耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次,至面颊部发热为度。

  2.穴位按摩:用较轻的手法按揉患侧阳白、四白、太阳、迎香、下关、颊车、颧髎、牵正、地仓、承浆等穴,用较重的手法按揉颈部的风池穴,上肢的合谷及下肢的足三里、太冲等穴,每穴揉按0.5~l分钟。

  3.捏拿面部肌肉:一手固定健侧面部,并稍向下用力使歪斜的口眼外观得以纠正,另一手在患侧面部按三线一圈进行面肌的捏拿。三线指承浆—翳风、地仓—听宫、迎香—太阳三条线,捏拿时,拇食二指分别按在两个穴位上,然后轻轻用力,慢慢向中间合拢,反复多次,直至木僵的面肌变得柔软、潮红。一圈是指用中指、无名指在患侧眼眶周围缓缓打圈,反复多次。

  二、表情肌康复训练

  1.抬眉训练:患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。

  2.闭眼训练:患者开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。

  3.耸鼻训练:有少数患者不会耸鼻运动,在训练时应注意往鼻子方向用力。

  4.示齿训练:患者口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

  5.努嘴训练:进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

  6.鼓腮训练:鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常,刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

责任编辑:小容

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