您所在位置 > 都市健康网 > 中医生活馆 > 新春养生“保胃战” 三餐要定时

新春养生“保胃战” 三餐要定时

2014-01-28 15:11:05 责任编辑:rhea-huang 来源:39健康网
核心提示:春节期间,聚在一起难免高兴,以至于三餐不定时,饮食无节制,过于油腻,结果伤胃伤身。新春佳节又来了,今年你该如何打好新春“保胃战”?迎接新春,

  核心提示:春节期间,聚在一起难免高兴,以至于三餐不定时,饮食无节制,过于油腻,结果伤胃伤身。新春佳节又来了,今年你该如何打好新春“保胃战”?

  迎接新春,亲朋好友聚餐少不了,但人的胃毕竟只有一个,消化功能有限,伤胃则会影响健康,因此进食更需注意。

  勿暴饮暴食食量超出正常胃容量后,可致胃运动减慢,产气增加,易发生急性胃炎与胃扩张。酒是胃粘膜的不良刺激物,过量饮酒可致胃出血穿孔。新春饮食要注意给胃留有余地,不可贪杯。

  莫过食油腻食物过于油腻,会影响胃中消化酶的正常分泌,从而导致消化功能减退,出现胃部堵闷、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状。中年肥胖者应注意,过食会诱发胆囊炎。

  饮食少辛辣冬季寒冷,兼之不少人有食辣的习惯,因而,新春菜肴中的麻辣往往倍于往日。但过食辛辣,可直接或间接造成胃粘膜损伤,有胃炎者,还可加重病情,故少食为佳。

  食温要适中食物过冷过热,均会影响胃血管的舒缩功能,对胃带来不利影响。新春气温仍低,进食易走极端,要么过热,要么偏凉,应予注意。

  每餐应定时人的进食规律一般是一日三餐,胃中消化液分泌也与之相应。这一“生物钟”极易被节日诸多食事、娱乐活动所扰乱,造成饥饱无常。对新春饮食人们应合理安排,尽可能勿乱日常作息。

  食宜讲卫生新春食事诸多,地点不一,无论何处,均须注意饮食卫生,以免发生食物中毒,损伤肠胃。

责任编辑:小容

960520电话咨询

更多>>
  • 章湘文章湘文副主任护师
    960520
    擅长治疗:积累了对儿科常见病、
  • 陈彩霞陈彩霞主管护师
    960520
    擅长治疗:从事儿科临床护理10余
960520家庭医生

找月嫂

更多>>
级  别:
预产期:

都市商城

更多>>
20人已参团
网站介绍 | 广告服务| 招聘信息 | 会员注册 | 联系我们 | 友情连接 | 保护隐私权 | 设为首页 | 加入收藏