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以下问题将帮助您检查自己承受工作压力的程度，请仔细阅读每一个题目，并与自己的实际情况相对照，然后从备选答案中选择一个答案。
1、您是否曾经为消除紧张情绪而在午餐时间饮酒？
经常 有时 从不
2、您认为同事们背地里笑话您吗？
经常 有时 从不
3、您怀疑部下阴谋反对您吗？
经常 有时 从不
4、您怀疑老板想抓您的小辫子吗？
经常 有时 从不
5、您是否认为自己的工作得不到认可？
经常 有时 从不
6、您是否认为公司的奖惩制度不合理？
经常 有时 从不
7、您是否发现自己不愿意接受新事物？
经常 有时 从不
8、您觉得自己被工作紧紧束缚吗？
经常 有时 从不
9、您害怕上班吗？
经常 有时 从不
10、您讨厌本职工作吗？
经常 有时 从不
11、您后悔自己对职业的选择吗？
经常 有时 从不
12、您容易生气发怒吗？
经常 有时 从不
13、您上班需要服用镇定剂吗？
经常 有时 从不
14、您是否因为工作问题而彻夜难眠？
经常 有时 从不
15、您曾试图逃离目前的工作环境吗？
经常 有时 从不
16、您觉得孤立无缘吗？
经常 有时 从不
17、您是否因为电视节目中的观点不合自己的胃口而大叫？
经常 有时 从不
18、您考虑过辞职不干，另谋出路吗？
经常 有时 从不
19、您认为您如果不在办公室，部下们会消极怠工吗？
经常 有时 从不
20、您感觉自己正承受着工作带来的沉重压力吗？
经常 有时 从不
计分：经常，3分；有时，2分；从不，1分
评定：
总分为51—60分
生活在沉重的压力与焦虑之中，应尽快向心理医生咨询。
总分为36—50分
情况不佳并有每况愈下的趋势。
责任编辑：魏柳红
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